脈輪能量

脈輪是存在於每個人内部的能量渦流。這些能量渦流會將能量從周邊宇宙傳送到個人的氣場與身體，同時也在肉體和氣場各層面之間傳送能量。

脈輪能量

五行草藥

五行原先表示五種常見的自然物質：「金、木、水、火、土」。後來加入更多的哲學與宇宙思維觀念，因此衍生出「氣」的要素。

五行草藥

催眠潛意識

催眠是用潛意識來進行溝通，從中喚醒覺知的過程。而所謂的催眠療癒，主要是透過言語引導人進入平常難以探索的潛意識，進而了解內在自我...。

催眠潛意識

星家水晶 40 days Manifestation Journal ＊顯化日記

第一階段｜「願景種下」Day 1–10
主軸：聚焦理想畫面與基礎能量調頻
引導小月亮們(星家粉絲名)清楚願望、放下抱怨、建立初步信念與感恩頻率，是顯化的「打地基」。
Day1 描繪願景圖 用 1 分鐘視覺化理想一天：你身在哪裡？做什麼？感受如何？ 「我看見的最清晰畫面是──」 我看見自己在陽光灑落的房間內，我著裝準備去騎腳車運動，大約８點多開始處理工作，我知道有個會議要開是決定公司的新的企劃案，而後我要飛去新加坡處理加盟的會議與細節，我會在當天吃一頓特別與有特色的晚餐，感覺一整天非常充實且知道自己在做什麼，為了什麼而忙碌，心情平靜而有力量。
Day2 捕捉愉悅瞬間 回想一件讓你微笑的小事，閉眼重溫當下的呼吸和感受 「我感受到──」 有一天我去台南買榨果汁，一杯$70的果汁，有一個阿嬤正在切水果並放進去榨汁，但因為切太多了，有點滿出來裝不下，於是阿嬤拿到我的嘴邊說『來喝一口我再繼續裝！』我想要多阿嬤錢但他不收，說『來台南玩得開心』讓我一整天都覺得這世界好善良 周圍很多好事！
Day3 切斷原生家庭影響 在「工作／(感情or友誼)關係／健康／財富」四大主題當中，想一想你目前遇到的重複負面課題，並且聯想與原生家庭的影響，逐一寫下後把這些紙全部撕掉，代表覺察後與當下的你的潛意識切斷 「我發現我目前的課題....，與小時候.....有關，我願以過去切割，從今往後就是全新的我」 例如我發現我會忍不住想不停送人禮物，總是想透過送東西讓別人喜歡我，獲得認同感; 原來這與我小時候班上同學們生日我因為不能給予生日小禮物而感到自卑，認為大家可能會因此不喜歡我....但其實是否有朋友與是否送禮物無關，我願與過去的我切割，從今往後就是全新的我！
Day4 拆解阻礙信念 寫下內心相信自己「做不到」的事，再轉成「我可以這樣嘗試：....」 「我可以這樣嘗試：....」 我一直覺得自己無法堅持每天練習冥想，但我可以從每天5分鐘開始，慢慢放下焦慮與焦躁。
Day5 自我肯定時刻 大聲對鏡子的自己說一句「我可以／我做得到／我值得」 「我值得──」 我值得被尊重、被珍惜，不需要討好才能換來愛。
Day6 未來的自己 想像五年後的自己，寫一句他／她會對你說的話 「他／她說──」 你真的做得很好，謝謝你當初不放棄現在的我。
Day7 跨出舒適一步 今天做一件對過去的你難以做到的小事（小挑戰），像是有出門拖延症，以往都會遲到，這次提早15分鐘出門 「我的小跨越是──」 我主動報名了自己猶豫很久的一堂課，雖然緊張但我終於跨出去。
Day8 堅定能量界線 想到一件你總是『遷就』的事，给自己一個「拒絕、不要、不行」的指令 「對於......我學會說『不』 」 我婉拒了朋友臨時邀約，只為保留給自己的休息時間。
Day9 感恩三件小幸福 寫下當天三件你感恩的事 「我今天最感謝的是──」 早上陽光很好／午餐吃到喜歡的麵／有個朋友主動問候我近況
Day10 感恩唤醒 寫封給宇宙或未來自己的感恩信，用感謝引動頻率提升 「我最想說的是──」 謝謝宇宙讓我擁有選擇的自由、支持我的身體與內在直覺。
第二階段｜「內在整理」Day 11–20
主軸：釋放限制、清理情緒、練習自我照顧
著重情緒療癒與信念轉換，為顯化打開流動空間。
Day 11 感謝過去的自己 感謝那個曾經撐過低谷、讓你成長的自己 「謝謝那時候的我──」 謝謝那時候的我願意勇敢走出那段不快、被劈腿的關係，讓我今天更懂得珍惜自己。
Day 12 限制性信念轉化 完成句子：我一直覺得我不能＿＿，但其實我願意＿＿ 「我願意開始＿＿」 我一直覺得我不能好好處理財務，但其實我願意從記帳開始進行最簡單的財務管理。
Day 13 快樂清單練習 寫下10件讓你感覺舒服、快樂、充電的小事，像是『我今天有順利馬上坐上公車，很開心』、『發票中獎了好幸運』、『在公園的大樹下覺得身心很放鬆』，諸如此類的小事都進行感恩 「其中一件快樂來源是＿＿」 其中一件快樂來源是：睡前我點一顆精油蠟燭、聆聽音樂，覺得很放鬆！
Day 14 創造安全感儀式 今天幫自己做一件會讓你安心的事（ex: 泡澡、點香、靜坐、寫經...） 「我今天選擇讓自己安心的方法是＿＿」 我今天選擇讓自己安心的方法是泡了一杯熱可可，關掉手機安靜寫日記。
Day 15 鏡子前的對話 對著鏡子說出3句鼓勵自己的話 「我對自己說──」 我對自己說：
我真的已經做得很好了，不想要再逼自己完美。
我知道我可以獲得很好的感情關係。
我知道我可以做得到，我要再試試看！
Day 16 五年後的自己再描繪 再一次想像五年後的你，加入更多畫面與細節（想像未來的自己例如坐擁豪車、買豪宅這種事不太容易，我會建議想像五年後的自己的心情狀態，會更容易一點） 「我看見的樣子是──」 我看見的樣子是：身心都穩定，家裡擺放賞心悅目的植物盆栽，陽光灑進家中，我啜飲一杯熱咖啡，做自己熱愛的事。
Day 17 觀察拖延習慣 今天觀察一件你持續拖延的事，寫下原因與情緒 「我發現我總是拖延＿＿，因為＿＿」 我發現我總是拖延整理衣櫃，因為我怕丟東西時會後悔，但其實我想要更清爽的空間。
Day 18 踏出一小步 完成一件你一直沒開始的小事，把它當成今天的成就 「我今天完成了＿＿」 我對於身材一直不滿意，但對於去運動一直很拖延，所以我今天我去了跑步，完成了三圈操場的運動，終於踏出了第一步。
Day 19 轉化當下能量 回想感受到焦躁或低落時，練習呼吸＋寫下一句鼓勵自己的話 每次我只要別人對我你這個做得不好，就會懷疑自己，感到沮喪甚至憤怒...
『回想這個情緒與狀態，我會對自己說：＿＿ 』		 當我懷疑自己時，我會對自己說：『我知道我不需要每一個都肯定我才能進行我的行動，只要我覺得自己很棒，那我當下的每一步都會砌成美好未來的金磚。』
Day 20 記錄行動的成長 寫下這10天以來，你在哪些面向有一點點成長？ 「我變得更＿＿，因為＿＿」 我變得更能面對自己的情緒了，不會因為一點小事情情緒過度起伏，因為這幾天我願意面對內在真實的感覺。
✨ 第三階段｜「能量提昇」Day 21–30
主軸：創造新的選擇、建立感恩習慣、轉念與信任
進入能量提升期，與宇宙建立連結，感謝『已經開』始的顯化徵兆。
Day 21 重新選擇 寫下一件你以往都會按照就習慣的進行選擇，請重新說出你的新選擇 「我不再選擇＿＿，我願意＿＿」 我不再選擇為了迎合他人而壓抑自己，我願意選擇表達真實感受。
Day 22 從困境中找禮物 寫下一個讓你卡住的問題，從中找出至少1個學習 「我從這件事中學會了＿＿」 （寫下一個讓你卡住的問題）我從這件事中學會了如何更有耐心地與人溝通。
Day 23 設立能量界線 觀察一天內耗的時刻，寫下你的保護能量方式 「當＿＿發生時，我會＿＿」 當感到疲憊想逃避時，我會選擇先深呼吸三次，再回應對方。
Day 24 釋放情緒寫信法 今天幫一個讓你不舒服的情緒寫一封信，然後撕掉它 「我想對那個情緒說＿＿」 （請將發生的事前後因果寫下來）並對那個情緒說：謝謝你提醒我，但我現在願意放下你了。
Day 25 許下新的承諾 寫一句話給今天的自己，作為新的願望承諾 「我承諾＿＿」 我承諾每天至少留十分鐘好好照顧自己的情緒，把我這十分鐘的感受寫下來，並且對其感恩，不管好的壞的。
Day 26 日常三件感恩 今天從日常中挖掘3件微小但值得感謝的事 「今天感謝＿＿」 今天感謝早餐熱騰騰的味噌湯、窗外的陽光、朋友傳來的鼓勵訊息。
Day 27 宇宙回應練習 留意今天生活中任何「剛好」的小巧合，記下它 「宇宙回應我的是＿＿」 宇宙回應我是被照顧的，因為我正想起你，就剛好收到了你的訊息。
Day 28 為過去療癒 挑一件還卡在心裡的往事，寫下你願意放下的感受 「我願意原諒＿＿，因為我值得＿＿」 我願意原諒過去對自己的苛責，因為我值得被溫柔對待。
Day 29 轉念的一刻 寫下今天哪一件事讓你「想通了」，你怎麼轉念的？ 「我突然發現＿＿」 我突然發現，其實對方沒有責任讓我開心，這是我自己的功課。
Day 30 真心說謝謝 今天親口對3個人說出「謝謝」，並寫下感受 「我最感動的是＿＿」 我最感動的是對方聽到我的謝謝後，眼神閃爍著驚喜與感動。
第四階段｜「整合顯化」Day 31–40
主軸：內外合一、反思仍存在的負面情緒、寫下新願望
進入整合與再許願階段，是階段性結束與新願景的起點。
Day 31 羨慕背後的渴望 觀察今天你嫉妒誰？那其實代表你內心渴望什麼？ 「我羨慕＿＿，其實我渴望＿＿」 我羨慕她能自在說出自己感受，其實我渴望被理解與尊重。
Day 32 模仿的力量 寫下一個你欣賞的特質，並設計一個你也可以做的行動 「我想學習＿＿，今天我可以＿＿」 我想學習朋友的自律，今天我可以規劃明天的待辦清單並準時完成。
Day 33 改寫不夠好信念 完成句子：我總覺得自己不夠＿＿，但其實我已經＿＿ 「我允許自己＿＿」 我總覺得自己不夠聰明，但其實我已經獨立解決很多困難，我允許自己相信自己的能力。
Day 34 認可自己獨特性 列出你與眾不同的3件特質 「我很特別，因為＿＿」 我很特別，因為我總是能安慰別人，我很細心，也願意傾聽。
Day 35 堅定自我意像 照一照鏡子，堅定自我形象＊你認為你是什麼樣子＊
延續day34的自我特質形容詞		 「我認為我是...的樣子，我知道我自己很好」 我認為我是一個懂於傾聽的角色的樣子，我願意給予愛，我知道我是一個很棒的人，我知道自己很好。
Day 36 宇宙今天送我的 今天收到的意外好事或靈感是什麼？ 「我今天遇到一件好事＿＿」 我今天遇到一件好事，是我同事請我喝咖啡，讓我一整天都暖暖的！
Day 37 奇蹟清單 回顧過去人生中3件你沒想到竟然實現的事 「曾經我以為不可能的＿＿，竟然發生了」 曾經我以為不可能的愛情出現了，竟然發生了；我原本不敢開口談薪，也順利加薪成功了！
Day 38 最感動的一天 最近的感恩顯化練習，哪一天最打動你？為什麼？ 「那天我＿＿，我感受到＿＿」 那天我寫下感恩朋友的陪伴，想起過去的低潮時光，我感受到深深的支持。
Day 39 我變了什麼？ 從第一天到今天，你最大的轉變是什麼？ 「我現在的我，更＿＿，也更＿＿」 我現在的我，更相信自己，也更能接納不完美的自己。
Day 40 寫下新願望 今天寫下新的顯化清單，宇宙訂單已經在路上了 「我準備好迎接＿＿」 我知道現在的我很好，我知道我可以獲得更多愛與希望，我已經準備好迎接新的合作機會與金錢流動，感謝宇宙的安排，感謝周圍所有的好事。